地震中被倒塌建筑物压埋的人,只要神志清醒,身体没有重大创伤,都应积极实施自救。

1、尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部,防止灰尘呛闷发生窒息。

2、用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物,避免进一步塌落。

3、扩大活动空间,保持足够的空气。

4、寻找和开辟通道,设法逃离险境,朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

5、一时无法脱险,要尽量节省气力,延长生存时间。

6、保存体力,不要盲目大声呼救,听到外面有人活动时,用砖、铁管等物敲打墙壁,向外界传递消息。